Depresija je najčešće opisana kao poremećaj raspoloženja. Posmatrano kroz konstelacije, sa energijom depresije idu i energije tuge, gubitka ili besa. Sve one ometaju svakodnevne aktivnosti čoveka.
Svaki čovek drugačije doživljava energiju depresije. Njene posledice mogu biti vrlo slične i one se najčešće ispoljavaju kroz probleme u vezama i na poslu.
Energija depresije negativno utiče i na naše fizičko zdravlje. Zdravstveni problemi koji se javljaju kao posledica depresije mogu biti:
- astma
- karcinom
- dijabetes
- artritis
- gojaznost
Važno je naglasiti da život povremeno donosi energije tuge ili besa. Problem možemo uočiti ako su one česte ili dugotrajne. Tada treba potražiti rešenje. Energija depresije podjednako utče i na mentalno i na fizičko zdravlje.
Simpromi depresije
Depresija kod različitih ljudi daje različite simptome. Primećeno je npr. da različito deluje na muškarce, na žene i na decu.
Pogledajmo koji su simptomi kod svake od ovih grupacija:
-
Muškarci – simptomi depresije:
- promene raspoloženja – bes, agresja, nemir, razdražljivost, uznemirenost.
- emocionalni problemi – beznađe, tuga, praznina.
- seksualni problemi – smanjena seksualna želja, nedostatak seksualnih performansi.
- problemi u ponašanju – gubitak zadovoljstva u omiljenim aktivnostima, umor, suicidne misli, sklonost alkoholu i narkoticima, rizične aktivnosti.
- problemi sa snom – nesanica, nemiran san, prekomerna pospanost, nespavanje tokom noći.
- pad kognitivnih sposobnosti – odsustvo koncentracije, odloženi odgovori tokom razgovora, poteškoće prilikom izvršavanja zadataka.
- fizički problemi – umor, bolovi, glavobolja, probavni problemi.
-
Žene – simptomi depresije:
- raspoloženje – razdražljivost, bes, nagle promene raspoloženja, nekontrolisano plakanje
- problemi u ponašanju i aktivnostima – povlačenje iz društvenih aktivnosti, suicidne misli
- osećaj beznnađa – osećaj tuge ili praznine, teskobe
- kognitivne sposobnosti – sporije razmišljanje ili problemi u toku razgovora sa praćenjem misli i toka razgovora
- problemi sa spavanjem – rano buđenje, previše spavanja, nesanica tokom noći
- fizički problemi – povećan umor, promene apetita, promene težine, glavobolje, grčevi mišića
-
Deca – simptomi depresije:
- problemi sa raspoloženjem – razdražljivost, bes, plakanje, nagle promene raspoloženja
- emotivni problemi – osećaj nesposobnosti (npr. Ne mogu da uradim ništa kako treba) očaj, jaka tuga, plač
- promene u ponašanju – problemi u školi, odbijanje školovanja, izbegavanje prijatelja, suicidne misli, izbegavanje braće i sestara
- problemi sa snom – previše spavanja, nesanica
- fizički problemi – gubitak energije, probavni problemi, promene apetita, gubitak ili povećanje telesne težine
- problemi sa koncentracijom – pad školskog uspeha, problemi sa fokusom, promena ocena
Uzroci depresije
Na pojavu jake energije depresije mogu uticati razni uzroci. Oni mogu biti od bioloških, do uzroka iz okoline. Neki od uobičajenih uzroka su:
- porodična istorija – može se uvideti da energija depresije često ima svoju istoriju u porodičnom stablu (genogramu)
- traume iz ranog detinjstva – nepreživljene i nerazrešene traume iz detinjstva mogu indukovati energiju depresije
- medicinska stanja – hronične bolesti, nesanica, hroničan bol, hiperaktivnost sa manjkom pažnje
- upotreba droga ili alkohola – istorija upotreba droga ili alkohola može uticati na prisustvo energije depresije. Istraživanja su pokazala da oko 20% ljudi koji imaju probleme sa upotrbom psihoaktivnih supstanci imaju povišenu energiju depresije.
- nisko samopoštovanje i odsustvo samokritičnosti
- hroničan stres – stresni događaji kao što su smrt, razvod, gubitak voljene osobe, nagli gubitak posla…
Lečenje depresije
Život sa depresijom može biti vrlo težak. Lečenje vam može poboljšati kvalitet života. Možete uspešno smanjiti simptome i staviti ih pod kontrolu jednom vrstom lečenja, ali kombinacija tretmana daje najbolje rezultate.
Iz ličnog konstelatorskog iskustva u ovakvim situacijama, smatram da je najbolje kombinovati klasično lečenje i konstelacijske radionice. Na konstelacijama, kao energetskoj i fenomenološkoj metodi, možemo naći energetske uzroke depresije. Njihovim otklanjanjem, potreba za lekovima će se postepeno smanjivati, sve dok ne postanu potpuno nepotrebni.
Kako sami da smanjimo energiju depresije?
Ono što možemo sami učiniti da smanjimo energije depresije je:
- bavljenje fizičkom aktivnošću – 30 minuta, 3-5 puta nedeljno
- naučimo da kažemo ne – da postavimo granice u svom profesionalnom i ličnom životu
- da brinemo o sebi – to podrazumeva dovoljno kvalitetnog sna, zdravu ishranu, učestvovanje u prijatnim aktivnostima i sklanjanje od negativnih ljudi
- da izbegavmo alkohol i narkotike – alkohol ili uzimanje psihoaktivnih supstanci mogu nam donekle kratkotrajno poboljšati situaciju. Dugoročno ove supstance mogu pogoršati simptome depresije ili anksioznosti.
Depresija i anksioznost
Energije depresije i anksioznosti idu često zajedno. Dokazano je da čak 80% ljudi koji imaju depresiju, pate i od anksioznosti. Ono što nam može ukazati da su istovremeno prisutne energije depresije i anksioznosti su sledeći simptomi:
- Problemi sa spavanjem
- Razdražljivost
- Problemi sa pamćenjem i koncentracijom
Konstelacije i depresija
Kao što sam već pomenuo, konstelacije nam omogućavaju da se uspešno nosimo, a potom i oslobodimo energije depresije. Mogli smo videti da, problemi koji su posledica energije depresije, nisu ni mali ni jednostavni. Takođe ni simptomi nisu prijatni, jer nas često sputavaju i obaraju u životu. Kvalitet našeg života značajno pada ukoliko nas muči depresija.
Metoda koju koristim u konstelacijama je pre svega, istraživačka. Ozbiljnijim problemima pristupam kroz više metoda konstelacija počevši od Porodičnih, preko Sistemskih, pa sve do Meta konstelacija. Na taj način mogu uspešno da dođem do, ako ne svih, onda velike većine uzroka za energiju depresije. Kada pronađemo uzrok, uz pomoć određenih alata dolazimo do rešenja. Takav pristup je doveo je do toga da je većina moji klijenata danas oslobođena energije depresije.
Podvukao bih da je depresija ozbiljan problem koji, ukoliko dugo traje, može imati fatalan ishod. Svakome ko se susreo makar delimično sa ovakvom energijom preporučujem ozbiljan pristup, što kroz klasičnu medicinu, što kroz konstelacije.
Ovo naročito važi za decu i omladinu, koja je danas možda pod najvećim pritiskom negativnih energija, a da se to ni ne vidi. Potražite rešenje bez odlaganja!
