Kada prihvatimo sebe u celosti i dođemo do prihvatanje sebe onakvi kavi jesmo, stvaramo energetsku bazu koja nas vodi ka našoj energiji samopoštovanja. Energija samopoštovanja je takođe preduslov za energiju lične slobode i autonomije. Sve ove energije otvaraju nam put ka energijama blagostanja i harmonije sa samim sobom.
Prihvatanje sebe nam omogućava da se oslobodimo uslovljenosti sopstvenom prošlošću i oslobađa nas potrebe za odobravanjem i prihvatanjem okoline u kojoj živimo. Bez energije samopoštovanja ostaćemo pod jakim energetskim uticajem iz prošlosti, kao i ograničavajućih faktora koje nam nameće naša okolina i društvo. To nam može izazvati znatan osećaj nelagode i nedostatak energije slobode za naš sopstveni život.
Možemo imati osećaj da nismo vlasnici i gospodari svog života.
Prihvatanje sebe nije samo apstraktan koncept već način postojanja i bitisanja na ovoj planeti. Ono se može postići kroz rad na sebi.
Svesnost
Vrlo često nismo svesni koliko ne prihvatamo sebe onakvima kakvi jesmo, sa svim onim manama i disharmonijama koje su prisutne u nama. Prva faza prihvatanja sebe, sastoji se u tome da prepoznamo naše odbijanje da prihvatimo sve delove sebe.
Kada god se unervozimo zbog neuspeha ili neke neprijatne situacije koju izazovemo, mi ne prihvatamo sebe.
Bežimo od odgovornosti tražeći izgovore u drugima i prebacujući odgovornost na druge za naše neuspehe ili konfliktne situacije. U redu je da vidim i prihvatim i onu sebe koja mi se baš ne sviđa (npr. neuspešnu, ili ljutitu, koja osuđuje druge…)
Prihvatanje stvarnosti kakva jeste
Kada prepoznamo da stvari ne teku u pravcu koji želimo, treba da se potrudimo i da to prihvatimo. Da kažemo sebi: „Da, to je tako, mada mi to smeta.“
Prvo i najvažnije je da prihvatimo realnost situacije. Pokušajte da se distancirate od energija svojih raspoloženja u tom trenutku. Ona nam samo „krive” sliku naše realnosti. A realnost treba da sagledamo i prihvatimo onakvom kakva jeste u tom trenutku.
Živite u sadašnjosti
Postoje 3 pravila u svim ovim pokušajima koje treba da primenimo:
- Ne počinjite da razmišljate o nepravdi koja vam se nadvila nad glavom.
- Nemojte se izgubiti u svojim analizama.
- Ne preterujte, ne dramatizujte, oslobodite se svojih strahova i vratite se u kontekst realne situacije.
Zašto nismo u stanju da prihvatimo odgovornost za sopstveni neuspeh? Obično zato što nam je teško da priznamo sebi svoju osrednjost ili mislimo da će drugi da nas vide kao manje sposobne, vredne.
Svrha života je da prihvatimo celog sebe i kroz to se iscelimo, ucelimo, kako sama reč kaže. Kada osećamo da smo celoviti i jasni možemo da se vratimo u realnost situacije, kako bismo mogli da nastavimo da delujemo i komuniciramo sa našom okolinom.
Oslobodite se straha
Jedna od tehnika da se prlikom ovog procesa oslobodimo obarajuće energije straha je ta da prihvatimo ideju o najgorem ishodu. To nikako ne znači da se pomirimo sa njim. Treba da pokušamo da realno predvidimo najgori mogući ishod u ovoj situaciji. Kada ga osvestimo, pokušajmo da ga i prihvatimo.
Ako je neophodno probajte da se suočite sa celim asortimanom vaših strahova: potpuni neuspeh, potpuno odbacivanje, poniženje – blamaža… Ovaj postupak se koristi da bi se energija straha od odbijanja znatno smanjila ili gotovo neutralisala.
U svemu ovome možete koristiti meditaciju. Ona nam pomaže u kontroli naših emocija i takođe nam može pomoći kada imamo problem sa negativnim mislima.
Prihvatite prošlost
Da bismo postigli visok intenzitet energije samopoštovanja, treba da izbegnemo „energetski vrtlog prošlosti”. On može da nas zaustavi u našim životnim kretanjima i hodu ka promenama i napretku, energijama kajanja i besa koje dominiraju u njemu, obaraju nas i crpu nam životnu energiju kao i našu energiju za promenu.
Svim time naša prošlost može nam energetski nametati u sadašnjosti obarajuće energije, samo zato što ih nismo prihvatili i otpustili.
Kada kažemo da smo se pomirili sa prošlošću, to ne znači da smo je i zaboravili. Današnja nauka ima saznanje da naš mozak ništa ne zaboravlja. Važno je da se pozabavimo i prevaziđemo bolna sećanja, traume, frustracije kroz prihvatanje, praštanje i otpuštanje.
Podjednako je važno da sebi dopustimo da učimo kroz njih menjajući se. Tek tada sve ima svoju pravu svrhu tako da nam se te neprijatne situacije ne ponavljaju. Samo tako možemo ići dalje i biti bolja i pametnija osoba.
Sve ovo možemo proživeti na pravi način na konstelacijskim radionicama. Na njima možemo izbeći potencijalne greške, kao što su prisustvo negativnih energija osude i prezira. Na taj način, bez njih, možemo krenuti dalje u naš novi život i prihvatiti sebe kakvi jesmo.
Oslobodite se unutrašnje kritike
Naš unutrašnji kritičar treba da utihne. Oslobodite se i straha od uspeha. Takođe, izbegavajte misli kao što su: „Ono što je pošlo naopako je moja greška, a ono što je bilo dobro je rezultat slučajnosti.”
Ovaj neprijatelj koji ovako razmišlja i sudi očigledno smo mi sami. Mi smo ti koji mu dajemo život, slušamo ga, verujemo mu. Neophodno je da se sa ovom navikom i stavom pozdravimo uz rečenicu: „Vidim te i poštujem te, ali ja ne bih više sa tobom.” Dozvolite sebi da se menjate. To je jedini put da prihvatite sebe baš onakvim kakvi jeste.
Konstelacije i prihvatanje sebe
Na konstelacijskim radionicama, zahvaljujući njihovoj fenomenologiji, u prilici smo da sebe sagledamo i vidimo u bilo kojoj situaciji u kojoj smo sada ili smo bili, ili ćemo biti. U informativnom polju, energija istine konstantno bitiše sa tendencijom da dominira. Time ona često uspostavlja energetsku harmoniju među pozicijama koje su u njoj.
Na ovaj način energetski možemo sebe dovesti do prilike da se, pre svega, oslobodimo negativnih energija koje nas blokiraju, a zatim da vidimo i prihvatimo sebe onakvima kakvi jesmo.
Takođe smo u prilici da odemo u svoju prošlost i oslobodimo se energija strahova, trauma, besa, osećaja tuge i anksioznosti itd. koji nas sputavaju u nameri da prihvatimo sebe. Fenomenologija Porodičnih, Sistemskih i Meta konstelacija nam to omogućava.
Mogućnosti i alati ovih metoda konstelacija daju nam ogromnu šansu u nastojanju da prihvatimo sebe. Znajući da je to samo korak ka energijama samopoštovanja, samopouzdanja u nekim slučajevima čak i energije duševnog mira, vredi pokušati i preduzeti akciju. Dobrodošli!
